1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Unutkanlığa iyi gelen 7 öneri
Unutkanlığa iyi gelen 7 öneri

Unutkanlığa iyi gelen 7 öneri

Unutkanlık her yaşta görülebiliyor ve tadevi edilmezse zamanla demans (bunama) hastalığına dönüşebiliyor. Ancak uzmanlara göre birkaç beyin egzersizi ile unutkanlığı engellemek ve geciktirmek mümkün. İşte o aktiviteler...

A+A-

Sosyal aktivitelerinizi artırın

Tek düzelik sizi depresyona sokup unutkanlığa yol açabilir. Bu durumun üstesinden gelebilmek için arkadaşlarınızla daha sık vakit geçirin. Bakış açınızın genişlemesini sağlayan bu yöntemle sosyal ihtiyaçlarınızı giderecek ve motivasyonunuzu yüksek tutacaksınız.

Yeni yollar keşfedin

Harita becerilerinizi geliştirerek bellek bozukluklarını doldurabilirsiniz.

Kitap okuma alışkanlığı edinin

Zihninizi esnek tutarak ve kitap okuyarak edineceğiniz yeni bilgiler ile unutmayı geciktirebilirsiniz.

Binlik yapboz yapın

Dikkat gelişiminde bu tür aktiviteler çok fayda sağlamaktadır. Odaklanma gücünü arttırmakta ve mental iz sürmeyi geliştirmektedir.

Sağlığınızı önemseyin

Sağlam zihinsel aktiviteler için sağlam bir vücuda ihtiyacınız vardır. Bedensel sağlığınızı göz ardı etmeyin ve düzenli olarak doktora görünün.

Ajanda kullanın

Unutkanlıklarınız azalana kadar, her gün yapılandırılmış programlar belirleyin ve uygulayın. (NTV)

 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.